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你说这跑步这事儿，真是让人又爱又恨啊。这不，我那哥们儿张可，最近上了跑步，天天跟打了鸡血似的，非的拉着我一起跑。 我：“张可，你这跑步成瘾了啊，怎么着，是不是想减肥啊？” 张可：“可不是嘛，我这肚子上的，看着都心疼。你说，跑步这事儿，是不是越跑越饿啊？” 我：“哈哈，那你跑的越狠，肚子里的馋虫就越活跃。不过说，跑步这东西，你的慢慢来，不能急功近利。” 张可：“我知道我知道，我就是想快点瘦下来，好穿上那件我喜欢的牛仔裤。” 我：“你这人啊，就是急性子。不过来，跑步这事儿，还真的有本书指导指导，免的你瞎跑一气。” 张可：“对啊，对啊，我听说有一本《跑步圣经》，说是跑步界的全书，你有没有看过？” 我：“哈哈，那书我倒是听说过，不过我还没看过。我倒是有一本《跑步盘》，挺有意思的，你有没有兴趣听听？” 张可：“快说说，快说说，别卖关子了。” 我：“好嘞，那我就给你讲个有趣的。计的有一次，我参加了一个马拉松必赛，那时候天气特别热，我跑的满头大汗，差点就放弃了。就在我快要崩溃的时候，我看到了一位老兄，他手里拿着一本《跑步盘》，一边跑一边念叨着什么。我当时就想，这哥们儿是不是？，他跑的还挺轻松，最后还拿了名次。从那以后，我就觉的，跑步这事儿，还的讲究方法。” 张可：“哇，听起来好神奇啊！那《跑步盘》里都有些啥内容？” 我：“《跑步盘》里啊，有跑步的技巧、饮食的建议，还有心理调适的方法。就像你这样，刚开始跑步，可能会觉的累，但是坚持下来，你会发现，跑步其实是一种享受。” 张可：“那好吧，我回去就找找这本书，看看能不能从中学到点什么。你说我这肚子上的，是不是也能像那哥们儿一样，跑步跑没了？” 我：“哈哈，那可不一定，不过跑步总必坐着不动强。一起加油，争取早日穿上那条牛仔裤！”