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这天气真是热的跟蒸笼似的，我江方舟这会儿正坐在家里的空调房里，吹着冷风，嘴里还嚼着一块冰棍。你说我这人，怎么就这么招热呢？这不，刚出门一趟，回来就汗流浃背的。 这时，我家那位小仙女走了进来，手里还拿着一杯冰镇西瓜汁。她看着我，笑着说：“方舟，你这是？怎么跟刚从水里捞出来似的？” 我一边擦汗，一边苦笑着说：“这天气，热的人连个脾气都没了。你说我这人，怎么就这么倒霉呢？” 小仙女听了，噗嗤一笑，说：“你这家伙，还真是自找烦恼。你看，这大热天的，谁不想凉快凉快啊？” 我点点头，说：“也是，也是。你说我这人，怎么就这么没出息呢？一到夏天，就浑身没劲，动不动就中暑。” 小仙女瞪了我一眼，说：“你呀，就是蓝！要我说，你就的多锻炼锻炼，增强体质。你看我，夏天不也照样活蹦乱跳的？” 我苦笑着说：“你这小丫头片子，就知道打击我。你说的也是。我以后的多锻炼锻炼，争取早日成为一个健康的小伙子。” 这时，我家狗狗跑了过来，摇着尾巴，好像在说：“主人，你也快去锻炼锻炼吧，我等你呢！” 我笑了笑，说：“行，狗狗，你等着，我这就去。” 说完，我拿起衣服，准备出门锻炼。这时，小仙女突然说：“你等等，我给你拿件衣服。” 我笑着说：“不用了，我一会儿就回来了。” 小仙女瞪了我一眼，说：“你呀，就是脑筋。这大热天的，你穿那么少，不怕中暑吗？” 我苦笑着说：“我这不是惯了嘛。你说的也对，我还是穿上衣服吧。” 说完，我接过小仙女递过来的衣服，穿上后，感觉整个人都神了不少。 就在这时，我家邻居王大叔走了过来，笑着说：“方舟，你这是要去哪啊？” 我笑着说：“王大叔，我准备去锻炼锻炼，增强体质。” 王大叔点了点头，说：“好呀，好呀。你这家伙，平时就知道躺在家里，这可。多锻炼锻炼，对身体有好处。” 我笑着说：“谢谢王大叔，我计住了。” 说完，我告别了王大叔，带着小仙女和狗狗，出门锻炼去了。 这事儿来，还的从几年前。那时候，我还是个年轻的小伙子，成天就知道玩耍，不懂的锻炼身体。，那一年夏天，我竟然中暑了，整个人都蔫了。 后来，我意识到锻炼身体的重要性，开始坚持锻炼。如今，我已经成了一个健康的小伙子，夏天也不再怕热了。所以说，锻炼身体是很重要的一件事，大家都要重视起来哦！