使用手机时，遇到H+信号不稳定的情况，可以尝试以下方法：

1. 检查手机信号设置，确保开启了4G网络。
2. 更换位置，尝试到空旷的地方或者高楼层试试。
3. 重启手机或者拔出SIM卡再插入试试。

如果以上方法都无法解决问题，可以联系当地运营商客服寻求帮助。