我探访了一位年逾古稀的百岁老人，他告诉我他长寿的秘诀。

1. 坚持运动，每天至少散步30分钟。

2. 保持健康的饮食，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果。

3. 保持心情愉悦，经常与家人朋友交流，参加社交活动。

他还告诉我，他的生活中充满了爱和感恩，这也是他长寿的重要原因。