我曾经男性ED，但我以下方法得到了治疗和预防：

1. 寻求医生的帮助，进行身体检查和评估。
2. 改变生活方式，包括戒烟、减少饮酒、锻炼身体。
3. 使用治疗ED的药物，如磷酸二酯酶-5抑制剂。

我还采取了以下预防措施：

1. 保持健康的生活方式，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。
2. 控制血压和胆固醇，避免患上糖尿病等慢性疾病。
3. 与伴侣建立良好的沟通和互信，减少心理压力。

ED是一种常见的男性健康问题，但积极治疗和预防，可以维护健康的性生活。